מיגרנה

בס"ד


המיגרנה היא דבר מציק, מגיע בכל מיני זמנים ומצבים ללא התרעה.
כאב ראש בחלקים שונים, טשטוש ראיה, בחילה ועוד כל מיני תופעות.
כדורים לשכוח כאבים נטלים בד"כ בזוגות אבל פתרון ממשי לא ממש מוכר.


סיבות רבות למיגרנות- תזונה לקויה , חוסר שינה, אלרגיה למזון , מתח ולחץ נפשי ועוד.


התמקד בתזונה- כדאי שתנהלו יומן תזונה למשך 3 ימים ובו תרשמו מה הכנסתם לפה.
סביר להניח , יותר ממה שחשבתם הכנסתם לפה מזון קלוקל ומעובד כמו ממתקים.
סוכר ממתקים קמחים לבנים ומזון תעשייתי, גורמים להתפתחות יתר של פטריית השמר קנדידה במערכת העיכול.
אחת מתופעות הלוואי שלה הינה בין השאר (יש לה עוד המון תופעות לוואי) מיגרנה.


תעברו לתזונה מאוזנת הכוללת מזון הקרוב לצורתו הטבעית, כמו דגנים מלאים , שמנים מכביש קרה , ירקות , שקדים אגוזים וזרעים שונים (לא קלויים ומלוחים).


בנוסף הימנעו ממזון תעשייתי, רבות מהמזון התעשייתי מכיל חומרים לא מוכרים המסומנים במספר והאות E .
רבים מחומרים אלה גורמים לעשרות תופעות לוואי וכמובן למיגרנה.


כדאי לשלב צמחי מרפא בחליטות (כוס תה) , כמו מרווה, לענה (שיבא) , קורנית.


כמובן תמיד אפשר לבוא לקבל יעוץ יותר מעמיק,  המתאים באופן אישי למצב האדם לגופו ונפשו...


בהצלחה