בס"ד
אתמול בערב פגשתי שני ידידים שישבו להם בכיף על כוס מיץ וחבילת עוגיות...
תתכבד הם אמרו לי , למזלי כבר נגמלתי ממתוקים.
- ממהה?!! זה בריא לנשמה ! זה טעים ! תפסיק להיות כזה קיצוני, בסוף כולם מתים.
מה אני אגיד לכם , אחזור שוב על דברים פשוטים אבל לא ממש מוכרים.
בואו נראה , אמרתי להם.
הכוס של חברי (חד פעמית פשוטה) הייתה מלאה שני שליש.
- על הרכיבים בבקבוק היה כתוב לפי הסדר- מים , פרוקטוז (סוג של סוכר) , סוכר וכו...
בטבלת הערכים התזונתיים היה ל 100 מ"ל משקה (שני שליש כוס חד פעמי) 10 גרם! פחמימות!
תמדדו בבית אמרתי להם אבל כף סוכר מכילה 5 גרם ,
על השני שליש כוס מיץ שלך אתה דוחף 2 כפות סוכר!
נגיד שתית שתי כוסות שלימות דחפת כ 5 כפות סוכר לגוף!
שלא נדבר על חומרי טעם וצבע שונים המוספים לבקבוקים האלה.
מדברים היום על כ 800,000 ישראלים עם סכרת , ואנחנו ממשיכים לקנות ולקנות ולקנות מוצרים שמזיקים לנו ומקרבים אתנו לסטטיסטיקה .
אני לא סובל לייאש, אני לא מאמין בייסורי מצפון כגורם משנה ארוך טווח.
אני כן מאמין כי תזונה בריאה , המבוססת על זמינות , טעם טוב, וכמובן טבעית ובריאה מוסיפה לנו חיות, חיוניות והרבה שמחה בחיים.
לא נלעיט אתכם אבל עוד משפט אחד , סוכרים ופחמימות פשוטות משפיעות בין השאר על מצב הרוח באופן שלילי.
מצד שני, פחמימות ודגנים מלאים מטיבים עם מצב הרוח.
תגובות ותובנות יתקבלו בשמחה רבה!
שלכם אליאל.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה